2026.08.01
カテゴリ：親の在り方を整える
先延ばし癖があっても成功できる、たった3つの秘訣
やらなければならない。
でも、
なかなか始められない。
そして、
「また先延ばししてしまった」
と自分を責める。
そんな経験はありませんか？
でも、
先延ばし癖があっても、
成功することはできます。
必要なのは、
強い意志ではありません。
秘訣1 未来の自分を助ける
「明日やろう」
と思っても、
明日の自分も同じ自分です。
だから、
全部終わらせようとせず、
少しだけ進めておきます。
- 資料を開く。
- 一行だけ書く。
- 明日の準備をする。
それだけで、
未来の自分は楽になります。
秘訣2 過去の自分に手紙を書く
今の自分が、
過去の自分にお願いするとしたら、
何を伝えますか？
「毎日10分だけ続けて」
「もっと早く始めて」
「怖くても一歩だけ進んで」
その言葉は、
今日の自分への言葉でもあります。
未来の自分から見れば、
今日の自分は過去の自分です。
秘訣3 嫌な気持ちのまま始める
やる気が出るまで待っていたら、
いつまでも始められません。
不安でもいい。
面倒でもいい。
一分だけ。
一行だけ。
一つだけ。
やる気があるから始めるのではなく、
始めるから、やる気が出てくるのです。
小さな一歩でいい
先延ばしする自分を、
責めなくて大丈夫です。
- 未来の自分を助ける。
- 過去の自分に伝えたいことを、今日から始める。
- 嫌な気持ちのまま、小さく動く。
その一歩が、
未来を変えていきます。